<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss" xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
	>

<channel>
	<title>คลังความรู้ by Suwit - PAD K</title>
	<atom:link href="http://ithai.wordpress.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://ithai.wordpress.com</link>
	<description>Many thai article collection</description>
	<lastBuildDate>Thu, 14 Apr 2011 14:27:33 +0000</lastBuildDate>
	<language>th</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.com/</generator>
<cloud domain='ithai.wordpress.com' port='80' path='/?rsscloud=notify' registerProcedure='' protocol='http-post' />
<image>
		<url>http://s2.wp.com/i/buttonw-com.png</url>
		<title>คลังความรู้ by Suwit - PAD K</title>
		<link>http://ithai.wordpress.com</link>
	</image>
	<atom:link rel="search" type="application/opensearchdescription+xml" href="http://ithai.wordpress.com/osd.xml" title="คลังความรู้ by Suwit - PAD K" />
	<atom:link rel='hub' href='http://ithai.wordpress.com/?pushpress=hub'/>
		<item>
		<title>กลุ้มใจว่ะ&#8230;..</title>
		<link>http://ithai.wordpress.com/2008/11/20/sad/</link>
		<comments>http://ithai.wordpress.com/2008/11/20/sad/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 20 Nov 2008 09:47:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>สุวิทย์ คนโคราช</dc:creator>
				<category><![CDATA[1]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ithai.wordpress.com/?p=94</guid>
		<description><![CDATA[กลับมาอยู่บ้าน ว่างเกินไปก็ไม่ดีนะ เครียดๆ เลยต้องแวะเข้าร้านเนต เดี๋ยวพรุ่งนี้คงต้องกลับเข้าบ้านแล้วล่ะ มาป่วนเปี้ยนในตัวเมืองโคราชอยู่ 2 วันแล้ว เลยได้เล่นเนต กลับมาปัดฝุ่น blog นี้อีกครั้ง หลังจากไม่ค่อยได้เข้ามาเขียนอะไรสักอย่าง เกือบ 2 อาทิตย์แล้วนะที่รู้สึกอึดอัด เรื่องของตัวเองกับเปิ้ล และชัย ตอนนี้เพื่อนที่ยังเป็นการ์ดอยู่โทรมาบอกว่า เปิ้ลดูเศร้ากว่าเดิม ไม่กล้าคุยกับชัยเลย ส่วนชัย ก็คอยดูแลแม่ของเราที่ยังอยู่ในทำเนียบ โอ๊ย&#8230;.. อึดอัดว่ะ ใจจริง เราอยากให้ 2 คนเค้ารักกันนะ ถ้าเราไม่คิดที่จะกลับไปรักเปิ้ล ป่านนี้ เค้า 2 คนคงรักกันอย่างหวานชื่นไปแล้วล่ะ รู้สึกแย่เหมือนกันที่เราเป็นคนทำให้เรื่องมันยุ่งยากไปหมด ทั้งๆที่เราเป็นคนที่ปฏิเสธความหวังดีของเปิ้ลมาหลายครั้ง เฮ้อ&#8230;. ถ้ารู้งี้จะไม่ปฏิเสธเปิ้ลตั้งแต่ครั้งแรกเลยล่ะ รู้สึกแย่ที่ทำร้ายจิตใจเปิ้ลมาตลอด พอจะขอรักเปิ้ลบ้าง ก็ยังทำให้เปิ้ลลำบากใจอีก แถมชัยอีกคนนึง รู้สึกแย่มากๆที่เพื่อนโทรบอกว่า เปิ้ลร้องไห้หนักกว่าเดิม เศร้ากว่าเดิม ว่าจะฝากไอ้บอนไปดูให้ ไม่รู้จะไปดูให้รึเปล่า เกรงใจมันเหมือนกันนะ มันยังบ่นกับเพื่อนบางคนเลย ขนาเขียนเรื่องรักสามเศร้า ยังทำใจตั้งวันนึง ไม่รู้มันอยากจะเตะเราบ้างรึเปล่านะ ที่หาเรื่องให้มันเครียดไปด้วย พอมานั่งนึกถึงวันข้างหน้าแล้ว ก้เศร้าใจเหมือนกันว่ะ [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ithai.wordpress.com&amp;blog=171240&amp;post=94&amp;subd=ithai&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ithai.wordpress.com/2008/11/20/sad/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">สุวิทย์ คนโคราช</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>การต่อสู้ของเราที่โคราช</title>
		<link>http://ithai.wordpress.com/2008/11/13/me-in-korat/</link>
		<comments>http://ithai.wordpress.com/2008/11/13/me-in-korat/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 12 Nov 2008 22:16:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>สุวิทย์ คนโคราช</dc:creator>
				<category><![CDATA[iclub]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ithai.wordpress.com/?p=86</guid>
		<description><![CDATA[ถึงเพื่อนๆ ตั้งแต่เรากลับมาทอดกฐินที่บ้านแม่เราที่โคราช ตั้งแต่ 7 พ.ย.51 เราก็กลับไปชุมนุมที่ทำเนียบไม่ได้ ทั้งๆที่เป็นห่วงทาง กทม.มากๆ เพื่อนๆที่เราไปคุยสร้างแนวร่วมไว้ เคยเข้าไปชุมนุมกับพันธมิตรทุกอาทิตย์ ตอนนี้เค้าถูกญาติพี่น้องในครอบครัวห้ามไม่ให้ไป เพราะกลัวจะโดนระเบิด กลัวตาย เราอึ้งเลยว่ะ เพื่อนๆแนวร่วมที่นี่ 30 คน โดนห้ามเกือบหมด มีเพื่อนที่ยังเป็นแนวร่วมและพร้อมที่จะไป กทม. แค่ 4 คน ที่พ่อแม่เค้าเข้าใจพันธมิตร นึกแล้วก็เศร้าเหมือนกันนะ ที่เพื่อน 26 คน ที่พวกเค้าตั้งใจจะเข้าไปช่วยเป็นการ์ดอาสา ถูกห้ามไม่ให้ลงไป กทม. ทั้งที่แต่ก่อน ญาติพี่น้องของพวกเค้า เข้าใจพันธมิตรนะ แต่พวกเราคงจะอ่อนประชาสัมพันธ์เกินไป นึกแล้วก็เซ็งว่ะ สันติ อหิงสา แต่พวกมันโยนระเบิดใส่พวกเราอย่างเดียว ลุงจำลองกับลุงสมศักดิ์คงเครียดเหมือนกันนะ แต่เรายิ่งเครียดกว่า ที่เพื่อน 26 คน ถูกห้ามไปพันธมิตร ทั้งๆที่พวกเค้าอยากไปเป็นการ์ด คงจะอึดอัด ทรมานใจแย่เลย คงจะเหมือนกับเพื่อนคู่หูของไอ้บอนแหละ ขนาดบ้านอยู่ใน กทม.แท้ๆ ยังโดนแม่สั่งห้ามมาพันธมิตรอยู่บ่อยๆ ถ้าเป็นเราก็คงห้ามเค้าเหมือนกัน หน้าตาเหมือนคนญี่ปุ่นออกอย่างงั้น พ่อแม่คงห่วงลูกสาวเค้าเป็นธรรมดา [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ithai.wordpress.com&amp;blog=171240&amp;post=86&amp;subd=ithai&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ithai.wordpress.com/2008/11/13/me-in-korat/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>19</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">สุวิทย์ คนโคราช</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>สติ สมาธิ กับสถานการณ์การเมือง</title>
		<link>http://ithai.wordpress.com/2008/11/01/samathi/</link>
		<comments>http://ithai.wordpress.com/2008/11/01/samathi/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 01 Nov 2008 07:02:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>สุวิทย์ คนโคราช</dc:creator>
				<category><![CDATA[Main]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://ithai.wordpress.com/2006/04/01/samathi/</guid>
		<description><![CDATA[ข้อสังเกตหนึ่งจากที่ชุมนุมพันธมิตร ที่หลายคนอาจจะไม่สังเกต หรือเข้าไม่ถึง เพราะมัวแต่หงุดหงิดและทุ่มเถียงกับประเด็นร้อนๆที่ออกมา ข่าวลือ ข่าวปล่อย ที่ออกมาหลายเรื่อง ทำเอาหลายคนวิตก หวั่นไหว ผวา ฯลฯ แล้วก็ทำให้ตัวเองเครียดๆๆๆๆๆๆ สร้างภาพน่ากลัวไปต่างๆนาๆ แต่เมื่อติดตามสถานการณ์ไปเรื่อยๆ ไม่เห็นจะเกิดเหตุอย่างที่วิตกกันไปล่วงหน้าเลย หรือว่า หลายคนสร้างสถานการณ์ให้ดูน่ากลัวไว้ก่อน เพิ่มความเครียดให้หลายคนไว้ก่อน ณ ที่ชุมนุม กับชาวกองทัพธรรม ถ้าได้ไปสัมผัสตัวจริงๆของแต่ละคน ทำไม พวกเขาดูสงบดีจริงๆ บนพื้นถนน ชาวกองทัพธรรมจะเดินเท้าเปล่า ในขณะที่หลายคนใส่รองเท้า เพราะพื้นถนนมันร้อน ความร้อนของพื้นถนน ไม่ทำให้ชาวกองทัพธรรมที่เดินเท้าเปล่า วอกแวก แต่คนที่ใส่รองเท้ากลับทนไม่ไหว ยิ่งข่าวลือ ข่าวปล่อย กลับทำให้หลายคนทนไม่ไหว เครียด &#8220;สมาธิไม่มี สติไม่เกิด ใครจะทำอะไร คนนั้นก็จะหวั่นไหวได้ง่ายๆ เหมือนเงาในน้ำที่กระเพื่อมไหว ถ้ามองดูเงา ก็จะเห็นภาพสั่นไหว แต่ตัวจริงของเราที่อยู่บนฝั่ง นั่งอยู่นิ่งๆ ไม่ได้สั่นไหวเหมือนเงาในน้ำ&#8221; &#8220;ถ้าเรามีสติ รู้ตนว่า เรานั่งนิ่งๆอยู่นะ เราไม่ใช่เงาในน้ำ ไม่ว่าจะมีข่าวปล่อยแค่ไหน เราจะไม่เครียด &#8230; เราต้องอยู่กับตัวตนจริงๆของเรานะ ไม่ใช่อยู่กับเงาของตัวเองในน้ำ&#8221; [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ithai.wordpress.com&amp;blog=171240&amp;post=43&amp;subd=ithai&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ithai.wordpress.com/2008/11/01/samathi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">สุวิทย์ คนโคราช</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>รวมเวบที่ให้โหลดหนังสือและVCDตำรวจฆ่าประชาชน แบบสุดๆ</title>
		<link>http://ithai.wordpress.com/2008/10/22/police_kill_people/</link>
		<comments>http://ithai.wordpress.com/2008/10/22/police_kill_people/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 22 Oct 2008 08:26:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>สุวิทย์ คนโคราช</dc:creator>
				<category><![CDATA[iclub]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ithai.wordpress.com/?p=88</guid>
		<description><![CDATA[เชิญโหลดหนังสือ/VCD 7 ตุลา ตำรวจฆ่าประชาชน ผ่านเว็บ Posted by Canไทเมือง , ผู้อ่าน : 132 , 20:09:19 น. พิมพ์หน้านี้ หนังสือ 7 ตุลา ตำรวจฆ่าประชาชน: http://www.zshare.net/download/2053445783400654/ http://www.uploadd.com/download.aspx?pku=232B591AD4ZVJV82GPUPQQZ7DDAI7Y http://charyen.com/download.php?id=f396ffea5849f3b8c99ec64f5a47d951 VCD 7 ตุลา ตำรวจฆ่าประชาชน: http://www.4shared.com/file/66719682/8b727fdc/Bloody_7_October.html http://www.cyberjom.com/pad http://www.boringdays.net/7-october-police-kill-people/ http://mblog.manager.co.th/padsaraburi/th-33149/ ขอบคุณทุกท่านที่ไปร่วมเดินดาวกระจายแจกหนังสือและวีซีดีเมื่อเช้านี้ หากเป็นไปได้ ช่วยกันเผยแพร่ความจริงนี้ให้คนทั่วไปได้ทราบข้อมูลอีกด้านให้มากที่สุดจะเป ็นการดีต่อประเทศชาติ เพื่อทำให้ผู้เสียชีวิตและบาดเจ็บได้รับความเป็นธรรม แคน ไทเมือง พิ่มลิงค์ที่ http://kostuff.blogspot.com/2008/10/7_16.html ผมแปลงไฟล์ VCD เป็นวิดีโอคลิปให้เล็กลง จะได้โหลดได้เร็วขึ้นไว้ดูบนคอม และ iPod นะครับ .ExternalClass .EC_hmmessage P {padding:0px;} .ExternalClass body.EC_hmmessage {font-size:10pt;font-family:Tahoma;} โหลดหนังสือ [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ithai.wordpress.com&amp;blog=171240&amp;post=88&amp;subd=ithai&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ithai.wordpress.com/2008/10/22/police_kill_people/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">สุวิทย์ คนโคราช</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>ต่อไปนี้ข้อใดเป็นอันตรายต่อประชาธิปไตยมากที่สุด</title>
		<link>http://ithai.wordpress.com/2008/09/02/destroy/</link>
		<comments>http://ithai.wordpress.com/2008/09/02/destroy/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 02 Sep 2008 06:57:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>สุวิทย์ คนโคราช</dc:creator>
				<category><![CDATA[Main]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://ithai.wordpress.com/2006/04/02/destroy/</guid>
		<description><![CDATA[นี่คือส่วนหนึ่งจากเอกสารที่ได้รับในที่ชุมนุมเวทีมัฆวาน เป็นประเด็นที่มีการนำไปให้นักเรียนได้โต้วาทีกัน แง่มุมใหม่ของการเรียนรู้ในชนบท ซึ่งแตกต่างจากการทะเลาะทุ่มเถียงกันอย่างเอาเป็นเอาตาย โดยมีจุดหมายอยู่ที่ตัวบุคคล แต่แง่มุมใหม่นี้ โต้วาทีกับโดยมีจุดมุ่งหมายที่เนื้อหาสาระของสิ่งที่เกิดขึ้น ว่าเกิดผลอะไรกับประเทศไทยอันเป็นที่รักของเราบ้าง ต่อไปนี้ ข้อใดเป็นอันตรายต่อประชาธิปไตยมากที่สุด ก. ประกาศเดินหน้าขายรัฐวิสาหกิจในตลาดหลักทรัพย์ ถึงแม้จะมีคำพิพากษาของศาลปกครองสูงสุด ข. ขายหุ้นชินคอร์ป 73,000 ล้านบาทให้กับเทมาเส็ก อย่างซับซ้อน โดยไม่เสียภาษีแม้แต่บาทเดียว ค. มูลค่า &#8220;หุ้นทักษิณ&#8221; สูงขึ้นมากกว่า 150 เปอร์เซ็นต์ ใน 5 ปี ง. &#8220;ข้าพเจ้าขอผูกขาดเอฟทีเอแต่เพียงผู้เดียว &#8220;รัฐสภาไม่เกี่ยว&#8221; จ. &#8220;ทีวี&#8221; ไม่มี &#8220;ไอ + มาตรา 40 ทั้งเข่ง ราคาเท่าไหร่?&#8221; ฉ. กรือเซะ ตากใบ และสมชาย นีละไพจิตร ช. แก๊งกินไก่ กับไข้หวัดนก ซ. แก้กฏหมายสารพัด เช่น พรก.ภาษีสรรพสามิตโทรคมนาคม &#8211; &#8220;เช็คเปล่าเติมตัวเลขเอง&#8221; แด่ชินคอร์ปและคณะ [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ithai.wordpress.com&amp;blog=171240&amp;post=41&amp;subd=ithai&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ithai.wordpress.com/2008/09/02/destroy/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">สุวิทย์ คนโคราช</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>คลิปวิดีโอการพบกับนักเขียนในดวงใจ &#8220;วิทยากร เชียงกูล&#8221; ฝันที่เป็นจริงของแฟนพันธุ์แท้จากบุรีรัมย์</title>
		<link>http://ithai.wordpress.com/2007/06/02/witayakorn/</link>
		<comments>http://ithai.wordpress.com/2007/06/02/witayakorn/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 02 Jun 2007 09:06:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>สุวิทย์ คนโคราช</dc:creator>
				<category><![CDATA[thai writer]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ithai.wordpress.com/2007/06/02/witayakorn/</guid>
		<description><![CDATA[สำหรับนักอ่านที่ติดตามผลงานเขียนของนักเขียนในดวงใจอย่างต่อเนื่อง มาเป็นเวลากว่า 10 ปี ย่อมถือว่า ไม่ธรรมดาเลย ยิ่งเป็นผลงานของนักคิดนักเขียนอย่าง &#34;วิทยากร เชียงกูล&#34; ผู้ที่เขียนผลงานในแนวทางที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว ยิ่งถือว่าไม่ธรรมดา ผลงานเขียนของวิทยากร เชียงกูลนั้น มีกลุ่มผู้อ่านที่ติดตามอย่างเหนียวแน่นอยู่ส่วนหนึ่ง รวมทั้งแฟนพันธุ์แท้คนนี้ จากบุรีรัมย์ด้วย เมื่อ 27 พ.ค.2550 คุณนิด แฟนพันธุ์แท้จากบุรีรัมย์ได้เดินทางมาพบกับวิทยากร เชียงกูล ตัวจริง เสียงจริงที่ โฮมโปร ปากเกร็ด กับการที่ได้พบนักเขียนในดวงใจที่ถือว่า เหมือนฝันที่เป็นจริง นี่คือ คลิปวิดีโอในการพบปะกันครั้งนี้ครับ ลองคลิกฟังเสียงดูนะครับ เสียงอาจจะเบาไปบ้าง.. ต้องถือว่า เป็นความตั้งใจอย่างแรงกล้า สำหรับสาวน้อยคนนี้ที่เดินทางจากบุรีรัมย์ เพื่อมาพบกับ อาจารย์วิทยากร เชียงกูล สุดยอดนักเขียนในดวงใจของเธอ และเธอยิ่งปลื้มใจอย่างมาก เมื่อ อ.วิทยากร เชียงกูล ยินดีให้เธอพบ ซึ่งก่อนที่เธอจะได้พบนั้น เธอตื่นเต้นยินดีอย่างมาก จะมีสักกี่คนที่ติดตามผลงานของสุดยอดนักเขียนในดวงใจมากว่า 10 ปี แล้วมีโอกาสได้มาพูดคุยกับตัวจริง มีโอกาสที่จะบอกว่า เธอชอบวิทยากร เชียงกูลตรงไหน ได้มองหน้า แววตา [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ithai.wordpress.com&amp;blog=171240&amp;post=84&amp;subd=ithai&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ithai.wordpress.com/2007/06/02/witayakorn/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">สุวิทย์ คนโคราช</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://www.winyuchon.co.th/main/549000017142301.jpg" medium="image" />

		<media:content url="http://lh4.google.com/image/onknow/RluxxY_rr5I/AAAAAAAAB0k/DLRKZfvBeo8/s800/S50may157.jpg" medium="image" />

		<media:content url="http://lh5.google.com/image/onknow/Rluxxo_rr7I/AAAAAAAAB00/8ZywjbsZwZU/s800/S50may159.jpg" medium="image" />

		<media:content url="http://lh5.google.com/image/onknow/Rluxxo_rr8I/AAAAAAAAB08/6K-NTzVnct8/s800/S50may160.jpg" medium="image" />

		<media:content url="http://lh5.google.com/image/onknow/Rluxxo_rr9I/AAAAAAAAB1E/KZJT2vihRyI/s800/S50may161.jpg" medium="image" />

		<media:content url="http://lh5.google.com/image/onknow/Rlujvo_rpeI/AAAAAAAABhM/el30mu62P-w/s800/S50may001.jpg" medium="image" />

		<media:content url="http://lh5.google.com/image/onknow/Rlujvo_rpgI/AAAAAAAABhc/EUlBMwyKluU/s800/S50may004.jpg" medium="image" />

		<media:content url="http://lh5.google.com/image/onknow/Rlujvo_rphI/AAAAAAAABhk/b384yTu8Xzs/s800/S50may005.jpg" medium="image" />

		<media:content url="http://lh4.google.com/image/onknow/RlukHY_rpmI/AAAAAAAABiM/TZXUhyZex9c/s800/S50may010.jpg" medium="image" />

		<media:content url="http://lh4.google.com/image/onknow/RlukHY_rpnI/AAAAAAAABiU/bL3-1nsNGKo/s800/S50may011.jpg" medium="image" />

		<media:content url="http://lh3.google.com/image/onknow/RlukZI_rpoI/AAAAAAAABic/52_o9aiUP3U/s800/S50may012.jpg" medium="image" />

		<media:content url="http://lh3.google.com/image/onknow/RlukZI_rppI/AAAAAAAABik/c89PUh6UPKI/s800/S50may013.jpg" medium="image" />

		<media:content url="http://lh3.google.com/image/onknow/RlukZI_rpqI/AAAAAAAABis/haD6FU1nt7g/s800/S50may014.jpg" medium="image" />
	</item>
		<item>
		<title>มองหา.</title>
		<link>http://ithai.wordpress.com/2006/04/10/suwicha/</link>
		<comments>http://ithai.wordpress.com/2006/04/10/suwicha/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 10 Apr 2006 06:53:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>สุวิทย์ คนโคราช</dc:creator>
		
		<guid isPermaLink="false">https://ithai.wordpress.com/2006/04/10/suwicha/</guid>
		<description><![CDATA[ทีละนิด ทีละน้อย เด็กหญิงตัวน้อย2คนค่อยๆรินน้ำยาสีแดงจากขวดทรงกลมถ่ายลงในขวดพลาสติกใสรูปสนู้ปปี้ที่มีสายคล้องคอ รอจนน้ำยาเต็มขวด พวกเธอยกฝาจุกที่ต่อเป็นก้านยาวตรงปลายเป็นวง จุ่มลงไปในขวด แค่สัมผัสแป๊บเดียวเด็กน้อยก็รีบยกฝาที่ติดก้านนั้นขึ้นมาจ่อไว้ที่ใกล้ๆปาก ออกแรงเป่าให้ลมกระทบตรงกลางวงกลม.. ฟองกลมๆหลุดลอยตามแรงลมเป่า เด็กอีกกลุ่มหนึ่งรอท่าด้วยใจจดจ่อ มองฟองใสที่ถูกพ่นออกจากแหล่ง พากันวิ่งไล่ไขว่คว้า เสียงหัวเราะแข่งกันดังสดใส วิ๊ดว้ายกระโดดโลดเต้นไปตามประสาเด็ก เด็กหญิง 2 คนทำหน้าที่คอยสร้างความสุขให้เพื่อนๆ เร่งเป่าฟองแล้วฟองเล่า&#8230; ไม่นานทั่วทั้งบริเวณลานหน้าบ้านก็เต็มไปด้วยฟองใสสวยงามใหญ่บ้างเล็กบ้าง คละเคล้ากัน ลอยล่องอยู่ในอากาศเบื้องหน้า ยามที่ต้องแสงแดดฟองกลมๆคล้ายเพิ่มสีรุ้งดูต้องตาพอใจแก่เด็กๆ ยิ่งเร่งความเร็วจุ่มๆและเป่าพ่นถี่ๆ ฟองใสยิ่งผุดพรายไล่เรียงกันออกจากแหล่งบ่วงกลมที่ถืออยู่ ล่องลอยฟุ้งก่อนปลิวไปไกลหลายสิบเมตรตามแรงลม ยิ่งสมใจของฝองเพื่อน.. แม้การเป่าและไล่คว้าจับฟองจะเกิดขึ้นชั่วเวลาประเดี๋ยวประด๋าว จากที่ฟองใสอยู่ในอากาศไม่นานก็แตกดับ ไม่เหลืออะไรให้ไขว่คว้า แต่ความสุขช่วงเวลาสั้นๆกลับดูเหมือนนานเกินนานสำหรับเด็กๆ ใจดวงน้อยๆของเด็กๆล้วนเปี่ยมความสุข ดูได้จากหน้าตาและรอยยิ้ม ไม่นับเสียงหัวเราะกิ้วก๊าวขณะที่ฟองล่องลอยอยู่ในอากาศ ไม่เว้นแม้กระทั่งผู้ใหญ่อย่างผมที่แอบมองก็แอบซึมซับมาอย่างไม่รู้ตัว &#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212; เด็กๆ เปลี่ยนไปเล่นอย่างอื่น ส่วนผมยังยืนอยู่ที่เดิมมองหาฟองอากาศที่เผื่อหลงเหลือหลุดลอยมาให้ไขว่คว้า บ้าง ภาวนาให้ฟองอากาศนั้นแทนความฝัน ความฝันที่ต้องมองหาและไขว่คว้ามา..แม้ว่าจะแว่บๆแป๊ปๆก็ตามที&#8230; Blog ของคุณ suwitcha67<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ithai.wordpress.com&amp;blog=171240&amp;post=82&amp;subd=ithai&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ithai.wordpress.com/2006/04/10/suwicha/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">สุวิทย์ คนโคราช</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>กินอาหารเสริมอย่างไรให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ</title>
		<link>http://ithai.wordpress.com/2006/04/09/foodsrem/</link>
		<comments>http://ithai.wordpress.com/2006/04/09/foodsrem/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 09 Apr 2006 06:09:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>สุวิทย์ คนโคราช</dc:creator>
		
		<guid isPermaLink="false">https://ithai.wordpress.com/2006/04/09/foodsrem/</guid>
		<description><![CDATA[แต่ก่อนนี้การเสริมวิตามินแร่ธาตุเป็นสิ่งที่ไม่ได้รับการสนับสนุน เพราะเชื่อว่ากินอาหารให้ครบหมวดหมู่ก็พอ แต่ข้อมูลการวิจัยในปัจจุบันได้ พลิกข้อแนะนำก่อนหน้านี้นั่นคือ การเสริมวิตามินแร่ธาตุรวมหรือมัลติวิตามิน เป็นสิ่งที่ปลอดภัยที่สุด ช่วยให้สุขภาพดี ป้องกันการขาดสารอาหาร รวมถึงการป้องกันโรคเรื้อรังต่างๆ เสริมวิตามินแร่ธาตุรวมวันละเม็ดเพื่อประกันสุขภาพ เนื่องจากมัลติวิตามินมีราคาถูกและปลอดภัย และส่วนใหญ่มีปริมาณวิตามินและแร่ธาตุเพียงพอที่จะช่วยลดความเสี่ยงโรคเรื้อ รัง ป้องกันหัวใจวาย มะเร็งลำไส้ใหญ่ เสริมสุขภาพสมองและเพิ่มภูมิต้านทาน แม้เราจะวางแผนในการกินที่ดีอย่างไร ก็ยากที่จะได้สารอาหารมากกว่า 40 ชนิดอย่างครบถ้วนสม่ำเสมอในแต่ละวัน นักวิจัยจึงแนะนำให้ผู้ใหญ่ทุกคนรับประทานมัลติวิตามินทุกวัน วันละ 1 เม็ด เป็นการประกันสุขภาพโดยเฉพาะผู้สูงอายุ เพราะนอกจากจะป้องกันการขาดสารอาหารแล้ว ยังช่วยเพิ่มภูมิต้านทานและลดความเสี่ยงโรคหัวใจอีกด้วย มัลติวิตามิน อันตรายไหม แม้การเสริมมัลติวิตามินและแร่ธาตุจะให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่อาหารเสริมแต่ละยี่ห้อจะมีส่วนประกอบในปริมาณแตกต่างกัน แต่ถ้ามีองค์ประกอบวิตามินบางตัวมากเกินไปก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ โดยเฉพาะถ้ามีวิตามินชนิดที่ละลายน้ำได้ (วิตามินเอ ดี อี เค) เกินขนาด เพราะร่างกายขจัดส่วนเกินของวิตามินเหล่านั้นออกจากร่างกายได้ยาก การเสริมเกินขนาด มักจะเกิดกับผู้ที่เสริมวิตามินหลายขนาน จนเสี่ยงได้รับวิตามินเกินและอาจเป็นพิษต่อร่างกายได้ เช่น วิตามินเอเป็นพิษ ทำให้ม้ามและตับโต และอาจเพิ่มความเสี่ยงกระดูกสะโพกหักได้ แต่ถ้าได้เบต้าแคโรทีนมาก(ซึ่งร่างกายใช้เปลี่ยนไปเป็นวิตามินเอได้) จะไม่ก่อให้เกิดพิษเหมือนวิตามินเอ วิตามินดีมากเกินไปเป็นพิษทำลายไต เป็นต้น การเสริมมัลติวิตามินควรเลือกวิตามินเอในรูปเรทตินอลไม่เกิน 3000 ไอยู เลือกวิตามินเอที่มาจากเบตาแคโรทีนเป็นเปอร์เซนต์หลักและที่เหลือมาจากเรทติ นอล [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ithai.wordpress.com&amp;blog=171240&amp;post=78&amp;subd=ithai&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ithai.wordpress.com/2006/04/09/foodsrem/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">สุวิทย์ คนโคราช</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>คนสดใส&#8230;ในคืนสดสวย</title>
		<link>http://ithai.wordpress.com/2006/04/07/cphucphu/</link>
		<comments>http://ithai.wordpress.com/2006/04/07/cphucphu/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 07 Apr 2006 06:14:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>สุวิทย์ คนโคราช</dc:creator>
		
		<guid isPermaLink="false">https://ithai.wordpress.com/2006/04/07/cphucphu/</guid>
		<description><![CDATA[&#160; ความคิดเห็นกับสิ่งที่เป็นไป&#160; &#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;ความรักในรั้วมหาวิทยาลัยมีทั้งน้ำตา และดอกไม้.. .ในค่ำคืนที่เงียบเหงาใกล้ๆรั้วมหาวิทยาลัย สมาชิกร้านกาแฟย้ายก้นของตัวเองออกมาจากร้านของผม ไปนั่งเสวนากันที่ร้านเครื่องดื่มประเภทน้ำธัญพืชสีอำพันแห่งหนึ่ง &#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160; ใกล้ๆกันนั้นเป็นหอพักนักศึกษาซึ่ง ดูเงียบเหงาพอสมควรเพราะอยู่ในช่วงสอบปลายภาค ที่ผู้กำลังศึกษาเล่าเรียนทั้งหลายกำลังอ่านหนังสืออย่างหน้าดำคร่ำเครียด.. .เด็กหนุ่มเจ้าของห้องพักคนหนึ่งก็กำลังตกอยู่ในสถานการณ์ของความกดดันเช่น เดียวกัน โต๊ะที่เขานั่งอยู่ติดกับหน้าต่างใกล้ระเบียงห้องพัก กับแสงไฟที่สาดส่องลงมา ทำให้สมาชิกร้านกาแฟผู้อาศัยอยู่ในมุมสลัวๆของร้านเครื่องดื่มเห็นเขาได้ อย่างชัดเจน&#8230;. &#160; &#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160; หญิงสาวผมยาวสลวย&#8230;ในชุดนอนบางเบา&#160; เดินเข้ามายืนข้างหลังของเด็กหนุ่มผู้โชคดี&#8230;แสงไฟสีเหลืองนวลของห้องพัก ที่ส่องผ่านชุดที่เธอสวมใส่ทำให้เราเห็นเรือนร่างของเธอได้อย่างชัดเจน มือขวาของเธอถือถ้วยกาแฟแล้วค่อยๆยื่นให้เพื่อนร่วมห้อง ส่วนมือซ้าย เธอบรรจงวางลงที่ไหล่ของคนรัก และนวดให้เบา&#8230;ๆ ชายหนุ่มหันมารับถ้วยกาแฟผงกหน้าเล็กน้อยเป็นการขอบคุณ&#8230; เป็กฯ+ซาฯ&#160; ;&#160;&#160;&#160;&#34;โอ้วววว&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;อิจ&#160; ฉะ&#160;&#160; หล&#8230;.า ทามมายสมัยข้าเป็นนักศึกษาไม่มีอย่างนี้บ้างงงงงงงงงงงงงงงงงงงงง&#34; ๓ป&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160; &#34;เอ็งจาอิจฉา มัน(เด็กหนุ่ม)ทามมาย&#160; นั่นมัน หอพักชายล้วน นะเฟร้ยยย&#8230;!!!&#34; เป็กฯ+ซาฯ&#160;&#160;&#160;&#160;&#160; &#34;ปู้ด&#8230;.ดดดดด&#160;&#160;&#160; อ้ากกกกกกกกกกก&#160;&#160; โอ้กกกกกกกกกกกก&#34;&#160; &#160;&#160;&#160;&#160;&#160; คนข้างกระดาน ป.ล. ๑. สุขสุนต์ วันสุข ครับ Blog ของคุณ cphucphu&#160;<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ithai.wordpress.com&amp;blog=171240&amp;post=81&amp;subd=ithai&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ithai.wordpress.com/2006/04/07/cphucphu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">สุวิทย์ คนโคราช</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://weblog.manager.co.th/imagesIcon/icon_05.gif" medium="image" />

		<media:content url="http://weblog.manager.co.th/imagesIcon/icon_04.gif" medium="image" />

		<media:content url="http://weblog.manager.co.th/imagesIcon/icon_21.gif" medium="image" />

		<media:content url="http://weblog.manager.co.th/imagesIcon/icon_22.gif" medium="image" />

		<media:content url="http://weblog.manager.co.th/imagesIcon/icon_02.gif" medium="image" />

		<media:content url="http://weblog.manager.co.th/imagesIcon/icon_21.gif" medium="image" />
	</item>
		<item>
		<title>มาถือหัวใจและมัดหัวใจ ^^</title>
		<link>http://ithai.wordpress.com/2006/04/07/khungade/</link>
		<comments>http://ithai.wordpress.com/2006/04/07/khungade/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 07 Apr 2006 06:12:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>สุวิทย์ คนโคราช</dc:creator>
		
		<guid isPermaLink="false">https://ithai.wordpress.com/2006/04/07/khungade/</guid>
		<description><![CDATA[รุ่นพี่รุ่นน้องคุยกานนน&#8230; &#8230; N: สวัสดีพี่ &#8230; วันนี้ไปเที่ยวไหนป่าวคับ &#8230; G: เอ่อ &#8230; กะว่าซักพักจะไปซื้อของ&#8230;ช๊อปปิ้งซะหน่อย &#8230; N: ผมไปด้วยได้ป่าว &#8230; วันนี้ผมว่างๆไม่มีอะไรทำอะพี่ &#8230; G: เหอๆๆ แกจะไปทำไม &#8230; ไปช่วยฉ้านถือของเหรอ &#8230; N: ใช่คับพี่ &#8230; ไม่ใช่แค่ช่วยถือของนะพี่ &#8230; ผมอยากถือหัวใจพี่ด้วย &#8230; ฮิ้วววว &#8230; G: 555+++ แกนี่&#8230;ทะลึ่งใหญ่แล้ว เออได้ ตามลำบากแกแล้วกัน &#8230; N: พี่ๆๆ ผมขออะไรพี่อย่างได้ม่ะคับ &#8230; G: ได้ดิ..ถ้าไม่ลำบาก &#8230; ฉ้านทำเพื่อแกได้อยู่แล้ว &#8230; อิอิ &#8230; N: จริงเหรอคับพี่ &#8230; ผมไม่อยากให้พี่ตัดผมสั้นนะคับ &#8230; G: [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ithai.wordpress.com&amp;blog=171240&amp;post=80&amp;subd=ithai&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ithai.wordpress.com/2006/04/07/khungade/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">สุวิทย์ คนโคราช</media:title>
		</media:content>
	</item>
	</channel>
</rss>
